Ученые рассказали, чем короткие тренировки полезны для мозга

Фото из открытых источников
Оказывается, легкие тренировки полезны не только для того, чтобы поддерживать физическую форму. Ученые из Университета Калифорнии в США подтвердили догадки своих коллег о том, что физическая активность влияет также и на умственные способности человека.
 
Как сообщает "МК в Волгограде", удалось это благодаря исследованию, в ходе которого ученые провели анализ 113 научных работ, в которых приняли участие более 4 тысяч добровольцев. Выяснилось, что главную роль играли не сами физические нагрузки, а отдельные их виды. 
 
К примеру, наилучшим образом на интеллектуальную составляющую человека влияет езда на велосипеде и интервальные тренировки. При этом, отмечают исследователи, наиболее положительно такая активность сказывалась на планировании и концентрации внимания.