В день празднования сахарного печенья врач-эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга поделилась рекомендациями по употреблению сладостей. Согласно ее словам, женщинам следует ограничивать потребление добавленного сахара до 25 граммов в день, что эквивалентно примерно 6 чайным ложкам. Для мужчин эта норма составляет 36 граммов. Эксперт подчеркнула, что нормы потребления сахарного печенья индивидуальны и зависят от общего рациона, уровня физической активности и особенностей

В новом исследовании кардиолог Нана Погосова развеяла мифы о вреде углеводов для сердечно-сосудистой системы. Эксперт подчеркнула необходимость включения в рацион круп и цельнозернового хлеба, богатых витаминами группы В и клетчаткой. Особое внимание Погосова уделила полбе, гречневой каше и бурому рису,...

Хочется просыпаться с утра и выглядеть так же свежо, как киногероини на экране? Но иногда отечное лицо делает эту мечту недостижимой. Отеки на лице часто связаны с нарушениями кровообращения и жидкостным балансом. Остеопат и краниопостуролог Владимир Животов в статье smotri.kgделится советами, как справиться с этой проблемой и вернуть лицу свежий и упругий вид. Почему лицо отекает Отеки на лице часто возникают из-за нарушений кровообращения. В горизонтальном положении жидкость не эффективно

В современном обществе забота о здоровье всё чаще становится не только признаком ответственного отношения к себе, но и источником серьезных психологических проблем. Орторексия, расстройство пищевого поведения, связанное с патологическим стремлением к правильному питанию и упорным следованием здоровому образу жизни, становится всё более распространённым явлением. Это состояние характеризуется не только стремлением к физическому совершенству, но и паническим страхом съесть что-то «неправильное»,

Источник иллюстрации / фото: smotri.kg Приближается завершение Апостольского поста, который является одним из самых строгих и значимых в православной церкви. В этот период верующие воздерживаются от употребления рыбы, молочных и мясных продуктов в соответствии с постным календарем. Это время предназначено...

Источник иллюстрации / фото: smotri.kg На календаре 9 июля 2024 года. Сегодня православные отмечают Давидов день, который предполагает соблюдения ряда обязательных правил. Есть и такие, которые звучат как рекомендации, но наши предки исполняли все. Дело в том, что славяне были намного ближе к земле, чем современные...

Источник иллюстрации / фото: smotri.kg Ежегодный народно-церковный праздник Давид Земляничник отмечается в России 9 июля. Этот день богат на различные поверья и приметы, связанные с предсказанием погоды. Православные верующие вспоминают святого Давида Солунского, отшельника, и проводят особые молитвы в его...

Источник иллюстрации / фото: smotri.kg Астролог Павел Глоба предупреждает, что день 9 июля 2024 года может принести неприятные сюрпризы для многих знаков зодиака. Воздушные знаки смогут справиться с трудностями, но Тельцам, Девам и Водолеям следует воздержаться от серьезных решений, важных встреч и подписания...

Источник иллюстрации / фото: smotri.kg Выбор качественных оконных профилей является важным шагом для создания комфортного и энергоэффективного жилища. Пластиковые окна позволяют значительно улучшить теплоизоляцию и звукоизоляцию квартиры, что особенно актуально в условиях городского шума и сурового климата...

Источник иллюстрации / фото: smotri.kg Выбор мебели для дома — важный шаг, требующий взвешенного подхода и учета множества факторов. Мебель не только влияет на внешний вид и атмосферу вашего жилья, но и обеспечивает комфорт и функциональность. В этой статье мы рассмотрим, на что следует обратить внимание при выборе мебели и стоит ли инвестировать в дорогие изделия. Основные факторы при выборе мебели Комфорт и эргономика Первое, на что следует обратить внимание при выборе мебели, — это комфорт